酵素ダイエットドリンクは生理中も飲んで大丈夫?

酵素ダイエットドリンクは生理中も飲んで大丈夫?

 

ベジライフ酵素液で酵素ダイエットをしようと決意して注文、いざ届いて始めようと思ったら生理が始まってしまって・・・という方は少なくないようです。ベジライフ酵素液は医薬品ではないので、生理中に飲んではいけないということはありません。むしろ普段摂れない栄養素を摂取できるので、飲んだ方が体にはいいのです。
ただ、生理中にダイエットを開始するのは、効果が見えにくいというデメリットがあります。生理前には黄体ホルモンという女性ホルモンが活発になります。このホルモンは出血などによる栄養不足などを補うために栄養を吸収したり、細胞に水分や塩分を蓄え、脂肪の代謝を遅らせ蓄えようとする性質があります。そのため生理前は体重が増えたり、むくんだりするのです。1から3kg程度の体重増加は普通のことなので心配はいらないのです。

 

生理が始まると、出血などによって栄養不足になるので、ファスティングダイエットは避けた方がいいですが、生理が重くないなら、1食置き換えくらいなら問題はありません。ただ、通常より痩せにくくなっていること、ホルモンバランスの乱れなどからイライラなど精神が不安定になる可能性が高いので、そういった心配があるならば生理の期間はいったん中止した方がいいかもしれません。

 

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